A creatina aumentará seus ganhos? Aqui está tudo que você deve saber
O que é creatina? creatina é uma substância do grupo da amina, composta por três aminoácidos – são eles: arginina, glicina e metionina. A creatina consegue ser sintetizada naturalmente pelo organismo humano e pode ser encontrada em carnes vermelhas, peixes ou suplementos. De modo geral, ela serve para …